压抑是令人十分难受的感觉，它有时候甚至可以影响到我们的心情，情绪和健康状态。
面对人生的困境，深夜里的孤独和痛苦，我们很容易陷入消极情绪中，进一步压抑自己的感情。但我们常常忘记，当情绪低落的时刻，柔软温暖自己同样是非常重要的做法。在日常生活中，我们可以通过各种方式来愉悦自己，比如：听一首好听的歌曲，与好朋友倾诉，看一部有趣的电影，喝一杯暖暖的茶水，甚至是与家人共度时光。
尽管这些方法可能不能完全解决我们的问题，它们无疑可以缓解困境带来的压抑感，放松身心。当我们开始重视自己内在的情感，并试图去治愈自己时，一切将会不同。不管我们身处何时何地，温柔地对待自己，也许是改善我们的心情和心态的最简单、最有效的方法。