维e的功效与作用，你真的了解吗？

维生素E即生育酚，不仅具有抗氧化作用，还可以防止过氧化脂质在细胞膜上的形成，保护我们的心血管系统免受自由基的损伤。

此外，维生素E还可以促进血液循环、保护肝脏、促进细胞的修复及再生，对改善皮肤、淡化细纹、消除色斑、预防老化等方面也有很好的效果。

需要注意的是，虽然维生素E的作用非常多，但过量摄入也有一定的风险。因此在补充维生素E时一定要注意剂量，以免对身体造成伤害。

总之，维生素E作为一种重要的维生素，对人体健康有着非常重要的作用。我们应当适当的摄入维生素E，合理安排饮食，保证身体健康。