有时候，我们总是过快地生活着，似乎跟不上时代的竞速。我们在工作中疯狂追赶，我们与家人朋友碰面时总是分心于手机。放下你的手机，听听我的三个理由，你会发现一个放慢自己的生活节奏会让你变得更加幸福与满足。
享受当下
当我们心无杂念、不盲目追求时，自然可以多花时间享受当前的生活。放松身心、漫步公园、品尝咖啡、听着鸟叫、让大自然的美丽赠送给我们最好的礼物，这样我们便能更加意识到身边的美好事物。
增强体魄
过度压力和疲劳使我们无法正常运作，如果你不放慢速度适当休息，那么你身体的机能会受到影响。放慢脚步，享受生命，这是改善我们身体健康的最理想方式。
提高效率
有很多人错误地认为放慢速度会影响效率，其实恰恰相反。当你把握好今天并放慢节奏时，你的大脑会有更多时间思考，变得更加专注，并提高了你的生产力。