秋天的夜晚，适合做一些双人运动，不仅可以增进感情还可以锻炼身体。但是，很多人都不知道正确的双人运动姿势，容易受伤，这里为大家介绍几个适合晚上的双人运动。1.伸展运动：双方向上伸展身体，手牵着手，可以增进互相的感情。这个运动锻炼肩部韧带及背部肌肉，缓解压力。2.仰卧合体运动：双方同时仰卧，彼此抱着身体，轻轻呼吸，可以缓解焦虑，舒缓身心。3.跳跃运动：一人将双脚跳离地面，另一人托住身体，两人轻松踩踏，增加心肺功能，锻炼腿部肌肉。以上三种运动，既简单实用又适合夜晚锻炼身体。