血糖值可以反映身体内糖类代谢情况，是检查糖尿病等代谢疾病的重要指标。那么，血糖应该维持在哪个范围内才算正常呢？
一般来说，血糖值受到饮食、运动、药物等因素的影响，正常血糖值的范围也会因人而异。不过，中国糖尿病预防控制指南中给出的血糖指标值表供参考，详情如下：
| 类型 | 空腹血糖（mmol/L） | 餐后2小时血糖（mmol/L） |
| 正常 | 3.9-5.6 | 不超过7.8 |
| 糖尿病前期 | 5.6-6.1 | 7.8-11.1 |
| 糖尿病 | ≥6.1 | ≥11.1 |
这张表格可以作为参考，但血糖值的变化是动态的，应该根据实际情况选择不同的测量时间和方法，定期进行血糖监测。如果您发现血糖值偏高或偏低，应及时就医寻求专业的建议。
另外，要注意在测血糖前要停止进食8小时以上，保证测量的准确性。为了预防糖尿病等代谢疾病，我们建议大家注意饮食、适量运动，定期进行全面的体检。