现在天气干燥，不少人会出现咳嗽，这时候就要注意化痰了。使用药物是一种方法，但是过多的使用会产生副作用，而食物则是一种天然的、没有副作用的化痰方法，下面介绍5种常见的化痰食物：
1.雪梨
雪梨是一种非常常见的水果，性凉，含有多种维生素，特别是B族维生素、维生素C等，有润肺、化痰的作用，还能滋补肺气，缓解咳嗽、喉咙发痒等症状。
2.百合
百合有清热润肺、化痰止咳的功效，主要成分是莲子碱、葡萄糖、淀粉、甙类、蛋白质等，是天然的祛痰组分，经常食用还可以调节身体免疫力。
3.海带
海带中含有海藻酸和胶质，可以起到润肺、化痰的作用。同时，海带还能降低血脂、防治缺碘性甲状腺肿大等作用，是非常健康的蔬菜之一。
4.蜂蜜
蜂蜜早已被人们广泛地应用于养生领域，它有润肺、化痰的效果。含有挥发性油、葡萄糖、果糖、钾、钙、镁等元素，可以滋阴润肺，起到清热止咳、润肺化痰的作用。
5.橄榄油
橄榄油不仅是一种健康的食用油，同时也有润肺、化痰的作用，可以舒缓干燥引起的喉咙不适，调理呼吸系统。