随着交通和通信技术的发展，远距离恋爱已经不再是什么新鲜事，许多人在异地恋的过程中也许会遇到这样一种情况：你们的爱情已经很稳定了，但是心中总是有一个声音在说：“我们的心好像越来越远了。”
恋爱中的烦恼固然不是单单远距离造成的，但面对距离的隔阂时，情感上的问题很容易变成一个大问题。那么，有没有什么方法可以有效地缓解这种情况呢？下面介绍几种恋爱中的情感烦恼处理方法，带你走出心理困境。
1、沉淀心情
处理情感问题，首先就是要冷静思考。烦躁和多疑，有时是因为我们的情感没有得到足够的充实和支撑，不妨多去了解对方的生活，聊分享自己的生活，多去了解他的身边朋友和生活状态，这样心里就会有“照应”，自然也会感到更踏实。尽量避免给对方施加过多压力。
2、寻找共同话题
充分了解对方的生活情况，带着遗憾或留恋感慨只会加大间隔，相反，你可以从知道的点着手，寻找自己感兴趣和对方感兴趣的共同点，找到舒适度和亲近感。寻找共同的话题，将关注点放在互动中，这样有助于维持远程恋爱的情感稳定。
3、线上互动
出于工作或其他原因，时常不能亲身和对方在一起，当然有用文字、声音、图片等多种方式进行线上互动，比如发语音、视频、照片、文字，以及留言、邮箱等，增加对方对自己的“存在感”和情感依赖度。
4、安排见面时间
确定好一个固定的见面时间可以使你们的心更贴近。精心安排见面时间，时间间隔不要拉得太长，太长容易让对方哀思或者散场。同时全心全力做好当次会面的筹备，不让这段时间有什么影响，这样才能保证你们的感情发展。
情感很难有什么好的规律，真正的缘分和感觉放在心里，这才是贴近。该放手就放手，该告诉对方心意就勇敢告诉他们。一段美好的感情需要双方共同努力才能拥有，相信大家都能超越心里的隔阂，让心的距离变得更近。