芬里尔(Fenrir)，有着猛烈的力量，同时也是北欧神话中的一只凶猛狼。在现实生活中，芬里尔则代表着一种内心的探索。有人称之为“剪断身外事，闯入心魔居”的冥想疗法。它可以帮助体验者冷静下来，专注于自己的内心状况，感知自己深层在意的问题情绪，从而解决自己的烦恼、压力等心理问题。
当然，这种冥想疗法首先需要一个安静、舒适的环境。可以选择户外自然环境，也可以选择个人闲暇的私密空间，下蹲或者坐下，闭上眼，通过直觉感觉身体，感知内心的情绪变化。
尝试这种心灵探索的人们，纷纷表示这种方式帮助他们平息了内心的不安和焦虑。短暂的冥想，带来长时间的平静和内心自省，其中绝非夸大其词。下次你感到焦虑，为自己的生活烦恼不已时，何不尝试一下芬里尔冥想，探索一下自己内心的深度？
