糖醋鱼的制作方法与营养价值

糖醋鱼是一道经典的中式菜肴,以其独特的酸甜口感和鲜美的鱼肉广受欢迎。下面为您介绍糖醋鱼的制作方法与其丰富的营养价值。

糖醋鱼的制作方法与营养价值

制作方法:

1. 准备新鲜的草鱼一条,清洗干净后切成块。

2.将鱼块腌制入味,可以用盐、料酒、酱油和姜汁,腌制15分钟。

3. 取一个炒锅,加入食用油,油热后将腌制好的鱼块放入煎炸至金黄色,捞出沥干油。

4. 另取一个锅,加入适量的水,放入糖、醋、番茄酱、料酒、盐、生抽、淀粉调成糖醋汁,煮沸后放入煎好的鱼块,迅速翻煮均匀,直至汁液变浓稠。

5. 出锅前可以撒上一些橙皮屑或者香菜叶装饰。

营养价值:

糖醋鱼中丰富的优质蛋白质,可以提供身体需要的氨基酸,维持机体正常的生理功能。

此外,糖醋鱼中富含B族维生素、维生素D和钙等营养成分,可以促进骨骼健康,增强免疫力。

糖醋鱼的酸甜口感和独特的香味,不仅可以增加食欲,还可以促进消化液的分泌,有助于消化和吸收食物。

相关信息