自虐行为是一种比较常见的心理问题，如果不及时发现和加以整治，可能会对患者产生较大的心理负担，甚至导致严重的自我伤害。那么如何识别自虐行为呢？
1. 自我贬低。自我贬低是自虐的一个很常见的表现。当一个人长期低估自己的能力和价值，认为自己是不值得被承认和接纳的，那么他在生活中就会给自己带来很多的负面影响。
2. 焦虑、抑郁情绪。焦虑和抑郁常常和自虐行为密不可分。当一个人感到无力、无助、心情低落时，可能会采取一些自虐的行为来让自己得到释放，比如故意想让自己难受等等。
3. 自我伤害。自我伤害是一种比较极端的自虐行为，通常表现为割腕、自残等等。这种行为不仅对患者本身的身体健康产生影响，还会带来长期的心理负担。
4. 沉迷网络。沉迷网络同样也是一种自虐行为。当一个人沉迷于网络游戏、聊天等等，长期处于社交隔离和自我封闭的状态中，就会产生一些负面的心理影响。
以上就是关于如何识别自虐行为的介绍，希望对大家有所帮助。